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我高一的时候数学英语也超差的，在班里倒数，不过楼主不用担心啊。我的数学是高一暑假补回来的。基本上就是从必修一到必修四的课本上的例题都做一遍。
看完知识点以后会有例题，不要看完题目就直接看答案，把答案盖好，就算自己觉得不会也一定要认真的想一下，试着做一遍。不要总暗示自己我不会做，好难之类的。不管你做的是对是错，例题的答案一定要每步都弄懂，有的例题是有好几种解法的，这个尤其要注意，如果说觉得吃力，掌握自己熟练的那种就可以了。最重要的是在看过例题的答案，包括你已经很懂的情况下，也一定要重新再做一遍。这一步尤为重要。即使你 前面的弄得再懂，但你很快就会忘记的。高中频繁的考试总带来这样那样的弊端，所以即使弄懂答案，也一定要再做一遍。而且你当时是看着答案以为你已经很懂了，如果下次让你做的话，你可能还是不会的。这是许多高中生的通病
书上的每个例题都很典型的，一定要每个都弄会。
上高中学习不同于初中，一定要有耐心，不可以求速度。如果一旦着急了，你可能什么也没弄会，如果自习数学的话，一天一章差不多了。
如果实在是没时间也不要担心，因为暑假的时间是很充足的。
据说现在的小孩周末都放假的，所以说利用其中的一天就可以补这一星期的课了。这个其实不用担心的，也许你们老师平常考的比较难什么的，但到高考时如果是文科的话数学考得都比较简单，把课本弄回至少能考到一本以上，
其实数学最重要的就是复习这项工作，一定要每天都做题。不然很快就会生疏，就算你真的没时间，至少要花半个小时的时间在数学上，哪怕是你两个小时才做出来一道题，但你绝没有浪费时间！如果有这种觉悟的话，高考时考到一百二以上就是小case了。
然后在上课之前一定要预习，不然你是几乎听不懂老师在讲什么的，例题也一定要看，试着做一下，如果你弄的一知半解的最好了，这样你带着疑问上课，听的会比往常更认真
做老师布置的作业之前要吧课上学的东西都复习一遍再来做，这样不仅可以巩固知识，其实在你做题的时候节省了不少的时间，千万不要认为这是浪费时间，
英语的话主要就是靠领悟了，我的英语也不好。经常不及格什么的。我高考的时候考106，但我高中的时候还考过46，这个你不要太担心，基本上英语老师会抓的很紧的，平常老师给改错，讲解卷子的时候多多注意就好。我基本上没怎么学外语。外语不好本身就因为楼主太懒了。这没关系的，只要用点心就行，
高一的时候主要就要抓语数外。数学是最关键的，不要认为学数学浪费时间。我就认识一人其他课都很优异，但高考的时候数学考25的人，结果她比人家就少 了一百分。同样是学习，多在数学上用心可以省很多尽的。因为如果是政治历史地理什么的，高一高二学的再好，到高三就全忘了。都得从来，所以喽主要想清楚啊。
不耻下问很必要的，不要害怕老师，就算他说你或什么的，但如果你学到东西了，赚的人就是你，或者是去和同学讨论。我记得当年我们经常为了一题闹到吵起来，这些即使是到很久以后回想起来都很好的
语文考个一百多分，数学好好学至少能考130，英语到了高三差不多能在一百以上，剩下的不管选文或选理科，只要用心写，靠二本是没问题的。如果用功些那就前途光明啦1
数学英语与智商无关，综上所述，楼主啊，你懒到家了
高中好好奋斗吧！不要让自己后悔！不要让青春白费！
如果有什么困惑的话，可以看看 筱敏的《山峦》。
1、物理必修一主要学习的是运动、相互作用和牛顿运动定律，相对来说这些知识还是比较简单的，同时也是非常重要的，因为它将是你以后物理学习的基础。鉴于你已经学习过了一遍，所以可以报一个辅导班或者请老师帮助自己重新复习一遍知识，把必修一好好的再掌握一下。
2、其次，在接下来的学习中要学会利用各种学习方法
比如课前预习，记笔记，整理错题等。对于全新的知识，要想上课时能及时跟上老师的节奏，最好的方法就是课前预习，提前熟悉一下知识点。还有记笔记，整理错题等，都是非常好的学习方法，如果能充分利用这些方法，物理成绩肯定会一点一点的得到提升。
3、再次，要充分理解掌握基础知识。
基础知识是学好每一个科目必须要掌握的东西，在物理中，基础知识也就是指公式，模型，各种定律等。对于这些知识，不能死记硬背，一定要理解掌握，这样才能在做题过程中灵活运用。
4、最后，一定要多做练习。
物理属于理科的范畴，需要练习题的训练来增加题感，增强自己的逻辑能力。所以要想学好物理，做题肯定是少不了的，特别是各种例题与课后题，他们是针对相应知识点最3基本的题型，一定要彻底理解掌握。
高一物理学习技巧
大部分的中学生也都不认为老师讲解的题有多难，知识有多么难听懂。 从物理命题来看，难题都有个共性，就是综合。随意翻看几套历年高考物理卷子，你也会发现这样的规律：一道计算题题往往要要用到七八个方程求解。
有很多物理内容抽象，理解和记忆都要下功夫，学校教学进度太快，容易忘。很多高中生总是习惯高估了自己的记忆力，总认为自己课堂上听懂了，就记住了，可到了考场上用的时候，才发现自己想不起来了，根本就没有吃透。
期中期末考试范围宽，命题综合，知识点掌握的不牢，当然不容易考出好成绩了。 高中物理学习，最怕的就是有内容没搞懂，却不重视，不去及时消灭掉，不断地积累问题。这样，模糊之处就越来越多，课堂上也难以跟上，考试前哪里都懂，哪里都模糊，到了考场心里虚的很。
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我是道康号的签约作者“水彤”
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