怎样应对高原反应1、心理准备与锻炼在踏上高原之旅前，务必做好心理准备，保持轻松愉悦的心情，有助于减轻高原反应。同时，进行适当的锻炼，如登山、长跑等，可增强肺活量和适应能力，为高原之行打下坚实基础。避免立即吸氧初到高原，建议在低海拔区域稍作停留，逐步适应高海拔环境。2、适当锻炼与充分休息：建议在