考试前缓解紧张焦虑的方法1、高中生考试前防止紧张，可以尝试以下方法：多与同学朋友交谈：分享心情：与同学、朋友交流自己的感受和担忧，有助于缓解紧张焦虑的情绪。放松心情：通过交流放松心情，之后再进行复习，效果会更佳。考前预测与全面复习：预测考试内容：对考试内容进行合理预测，确保知识无遗漏，这样可以增加